Terleme Nedenleri, Aşırı Terleme, El ve Ayak Terlemesi
Terlemeyen insan sağlıklı sayılmaz. Hiçbir şey yapmadan da devamlı terleriz, çünkü terleme insan vücudunun en tabii, en sıradan fonksiyonlarından biridir. Su ve tuz miktarını ayarlamak için vücudumuz durmadan ter salgılar, hatta uyurken bile.
Bununla metabolizma da hareketlenir. Takriben iki milyon kadar ter bezi organizmanın dakikada 0,3 gr. kadar ter salgılamasını sağlar, yani oldukça yorucu bir iş. Yüksek ateş bu salgılamayı daha da fazlalaştırır.
Ter, derinin üzerinde buharlaşarak vücut ısısını devamlı olarak 37 derecede sabit tutar. Terlemekten aşırı rahatsız olan kişi şunları aklından çıkarmamalıdır:
Yaz aylarında terlemediğimiz takdirde birkaç saat içinde ölmemiz gerekirdi.
Terleme olmasaydı vücuttan dışarıya atılamayan organizma artıkları onu uzun süre rahatsız ederdi.
Terlemeseydik derimiz gevşek ve kuru olurdu. Çünkü, ter cildin kendi yağı ile birlikte deriyi nemli tutan bir koruyucu tabaka oluşturur.
Terleme ile tuz kaybı olur. Bu yüzden yazlan tuzu biraz daha fazla kullanmalıyız.
Ter Kokusu, Terleme Hastalığı, Ter Kokusunun Tedavisi
Terlemesek hayatımız son bulurdu; daha doğrusu ateş yüksekliğinden ölürdük. Terlemenin temel fonksiyonu, ter toksinlerimizin (zehir) küçümsenmez bir bölümünü dışlamamıza yardım eder.
Terleme, derimizin içinde bulunan ter bezleri sayesinde ve dışa açılan gözenekler yoluyla toksinlerin atılmasını sağlar.
Ter; su, üre, tuz, yağlı maddeler ve kimi kokulu öğelerden oluşur. Aslında bu koku tiksindirici değildir. Ama, hastalık durumunda tiksinti verir (bu koku, mesela idrar kokusunu andırıyorsa, bu bir böbrek bozukluğunun belirtisidir).
Duygusal yapılı, fazla heyecanlı, sinirli veya anemik (kan seviyesi düşük) kişiler fazla terlerler.
Ne yapılmalı? Eğer çok terliyorsanız (ellerde, ayaklarda, koltuk altlarında veya tüm vücutta) bazılarının dediğinin tersine, su içmeyi kesmeyin. Su içmeyi keserseniz hastalanırsınız.
Baharatlı yiyecekleri listenizden çıkarınız.
Tabii ipliklerden yapılmış giysiler giyinin (yün, pamuk, keten, ipek ve benzerleri); sentetik (suni) olanları giymeyin.
Muhakkak, günde birkaç kez yıkanın. Temizlenmemiş koltuk altlarına koku gidericiler uygulamayın. Asalak bakterilere ve alerjiye yol açabilir.
Eczaneden alacağınız koku gidericileri temizlendikten sonra uygulayabilirsiniz.