Hamilelikte Vücut, Gebelikte Vücut Bakımı
Daha önce de belirtildiği gibi, gebelik süresinde yüzde meydana gelen değişiklikler ve de istenmeyen lekeler anneyi asla kaygılandırmamalıdır. Bunlar gebelikten sonra kaybolacaktır. Özellikle güneş ışınları lekelerin kaybolmasında çok olumlu bir etki yapar.
Gebelik süresince size yakışan makyajı yapmanız, yüz ve vücut bakımınıza özen göstermeniz elbette ki çok yerinde bir hareket olur. Normal zamanınızda olduğu gibi krem, ruj vb. tuvalet gereçlerini kullanmanızda hiçbir sakınca yoktur. Böyle bir bakım, ayrıca psikolojik yönden de gereklidir. Vücuttaki değişiklikler özellikle karın ve kalçalardaki çatlaklardır. Bu kısımlara krem ve bademyağı sürmek, masaj yapmak izlerin gebelikten sonra daha çabuk kaybolmasına yardımcı olmaktadır.
Saçlar; Gebelikte genellikle kurumaya ve kırılmaya eğilimlidir. Bu nedenle saçları her hafta yağlı şampuanla yıkamak yararlıdır. Saçlarınızı perma yaptırabilirsiniz, hiçbir sakıncası yoktur. Ama saçların boyatılması için aynı şekilde iyimser değiliz.
Gebelikte tırnakların bakımı da önemlidir. Bazı bünyelerde tırnakların çabuk kırıldığı görülür, üzerinde çok durulacak, kaygılanacak bir konu değildir. Normal tırnak bakımı yapılmalı, temiz tutulmalı ve fazla uzatılmamalıdır.
Hamilelikte Göğüslerle İlgili Öneriler
Doğum öncesi muayenelerde doktorunuz size emzirme konusunda bilgi verecek ve göğüslerinizi muayene edecektir. Meme uçları gebelikte uzayarak bebeğin emmesini kolaylaştırır. Meme başı içeriye doğru çökük ise 6'ncı aydan itibaren meme başlarının dışa dönmesini kolaylaştıracak bir araç (ortası delik plastik bir takke meme üzerine konabilir) kullanmanız gerekebilir. Gebeliğin 5'nci ayından sonra iki elle parmaklar meme başına gelecek şekilde, başparmaklarla memeler dairesel masaj hareketleri ile sıvazlanarak beyazımsı bir sıvının akıtılması faydalı olacaktır. Meme başı etrafı hafifçe sıkılarak bu sıvıdan birkaç damla akıtılabilir. Bu hareketler yapılırken elleri ve memeleri bebekler için önerilen yağlarla yumuşatmak ve mutlaka temizlik kurallarına uymak gerekli olacaktır. Ayrıca gebelikte biraz daha büyüyen göğüslerin bir sutyen içinde fazla sarkması önlenmelidir.
Yukarda sıraladığımız noktaların dışında genel vücut bakımı ya da başka bir deyişle doğuma hazırlanış, gebelik jimnastiği bölümünde de geniş olarak anlatılmıştır.