Endişe ne kadar yaygındır?
Endişe ihmal nedeniyle çok fazla raporlanmayan bir sorundur. Ne kadar insanın endişe sorunu yaşadığını tahmin etmek güçtür, çünkü pek çok kişi endişe nedeniyle doktora başvurmaz, insanlar genellikle sadece "akıl hastalığı" olan kişilerin psikiyatriste ihtiyacı olduğunu düşünürler. Amerika Birleşik Devletleri'nde insanların % 5'inde endişe problemi olduğu tahmin edilmektedir.
Endişe, vücutta psikolojik bir sürecin sonucudur.
Endişe korkuyla aynı değildir ancak korkuyla ilintilidir.
Endişe sizi tehlikeye karşı uyarır-içgücü gibidir-tehlike vardır ve siz kontrolünüzü kaybedebilirsiniz.
Korku, gerçekten zarar verebilecek bir duruma karşı verilen bir reaksiyondur. Korku genellikle kısa sürelidir. Endişe uzun sürer.
Gerçekte reaksiyonunuzun korku nedeniyle mi yoksa endişeden mi kaynaklandığını belirlemek güçtür.
Endişe ve korku tüm koşullarda farklı oranlarda vardır.
Belirtilerin nedenlerini bulmak, bunun korku mu endişe mi olduğunu anlamaktan daha önemlidir.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Endişe kadınlar arasında erkeklerden daha yaygındır. Bazı çalışmalar endişenin aileden de gelebileceğini göstermiştir.
Modern hayatın baskılarıyla endişe sorunu yaşayan insanların sayısı tehlikeli boyutlarda artmaktadır. Bununla birlikte bazı uzmanlar endişenin arttığına dair kesin bir kanıt olmadığını söylemektedir. Onlara göre, artan farkındalık ve yaşamı dolu dolu yaşama isteği, daha çok insanın endişe için yardım istemesine yol açmaktadır. Önemli olan endişenin artıp artmadığı değil, daha üretken ve anlamlı bir yaşam sürebilmek için endişe ile nasıl baş edeceğinizdir. Endişeyi kontol altına almak ve önlemek, sorunlarla nasıl başa çıkacağınızı da gösterecektir.
Endişe genellikle korkuyla karıştırılır.