Sağlıklı Yaşam İçin Pratik Bilgiler - 2
- Çürük dişleri tedavi ettirmek, hastalıkları önler,
- Dik oturmak, dik yürümek, omuzları sarkıtmamat, sağlıklı gelişmeyi kolaylaştırır,
- Yılda iki defa akciğerleri röntgen muayenesinden geçirmek, erken teşhisi sağlar. Erken teşhis, tedaviyi kolaylaştırır.
- Yılda bir defa genel sağlık kontrolü yaptırmak, yaşamı uzatır,
- Boş zamanları iyi değerlendirmek, ruhen ve bedenen dinlendirir,
- Açık havadan yararlanmak, bol oksijenle daha dinç yaşanır,
- Güzel sanatlarla ilgilenmek, hobi ve beceri kazandırır,
- Sarsıntılı seyreden taşıt araçlarında kitap okumak, gözü çabuk yorar. Okumak zorlaşır. Anlama zorlaşır.
- Yüzükoyun yatarak kitap okumak, gözü yorar.
- Gözle kitap düzleminin eşit olmasına özen göstermek, gözün yorulmasını önler. Okumak kolaylaşır.
- Zaman zaman uzağa bakarak gözü dinlendirmek,
- Gözü parmakla oğuşturmak ve göze baskı yapmak. Gözün ve göz organlarının fizyolojik yapısını bozar.
- Koyu renkli gözlükleri uzun süre takmak, renk algılayan hücreleri etkiler. Renk algılama bozulur.
- Göz kapaklarını uzun süre açık tutmak, korneanın ıslaklığını kaybettirir. Ağrı hissedilir.
- Kulağa vurmak, kulağı çekmek, kulak zarını yırtabilir.
- Kulağı sert batıcı cisimlerle karıştırmak, dış kulak enfeksiyonuna neden olur. Kulak zarı delinebilir.
- Tiz seslerden ve yüksek seslerden uzak durmak. Geçici ve kalıcı sağırlığı önler.
- Patlamalarda ağızı açarak, orta kulaktaki hava basıncını dengelemek, kulak zarını korur.
- Gürültülü yerlerde çalışırken, kulak takıcı kullanmak, sağırlığı önler.