Soğuk Tedavisi, Soğuk Tedavi
Sportif sakatlıkların tedavisinde kullanılan ana tedavi yöntemlerinden birisidir. Yaralanmadan sonraki ilk 48-72 saat içinde yapılmalıdır. Soğuk uygulama ile yaralanan bölgede kan akımı azalır. Şişlik ve kanamaya ait işaretler kaybolana kadar soğuk tedavisi yapılmalıdır. Soğuk uygulaması 2 saatte bir, 20 dakikayı geçmeyecek şekilde buz torbaları ile yapılır. Bir günde toplam uygulama süresi 2 saati geçmemelidir.