Unani Nedir
Unani tıp sisteminde endişe "Izterap" olarak bilinir. Sauda'nın (hüzün-melankoli duygusu) fazla salgılanması sonucu oluşan "Melankolik" rahatsızlık olarak tanımlanır. Bu fazla salgılama sinir sistemini kontrol eden yetileri olumsuz etkiler ve Quwat Nafsania olarak adlandırılır. Quawa khams Batina olarak adlandırılan beynin beş gizli yetisini etkileyen üç önemli neden vardır. Bunlar:
Melankoli duygusu ya da siyah safranın fazla salgılanması,
Anormal salgılanan safravi (öfke) ve Balghami (soğukluk-heyecansızlık) duygularının anormal melankoli duygularına dönüşmesi ve Melankoli duygusunun normal niteliğindeki değişimlerdir.
Endişenin İşaretleri ve Belirtileri Nelerdir?
Hastalığın başlangıcında, korkudan kaynaklanan rahatsızlık ve hafif depresif hissedersiniz. Eğer koşullar devam ederse; baş. ağrıları, ellerde titreme, çarpıntı, ishal, terleme, nefessiz kalma ya da nefes alma güçlüğü, baş dönmesi, dengesiz yürüme, boşlukta asılı olma, uzayda yürüme ya da havada uçma duygusu oluşabilir.
Endişenin Tedavi Prensipleri Nelerdir?
Endişe tedavisinde dört temel Unani prensibi vardır:
1. Diyet, eksersiz, zihin çalışmaları ve alışkanlıklarla melankoli duygusunun fazla salgılamasına neden olan koşulların düzeltilmesi.
2. Sinir sisteminin yükünü ya da stresini Mukhadirat'la (sakinleştirici) azaltmak.
3. Siyah safra ya da melankoli duygusu için müshil kullanmak.
4. Mugawi at Asab Wa Dimagh ya da sinir sistemini kuvvetlendiriciler kullanarak güçlendirmek.
Endişenin Tedavisi Nasıldır?
Aşağıda endişenin tedavisinde genellikle kullanılan bazı ilaçlar ve kullanma yöntemleri detaylandırılmıştır.
Su kabağı ya da marul tohumu yağlarının başa uygulanması.
Günde iki ya da üç kez Arq-e-shivnee ile Dawul Shifa tabletlerinin alınması.
Günde iki ya da üç kez Hab Javvahar Hohra tabletlerinin alınması.
Lavanta ve kişnişi beş tane karabiberle toz haline getirin. Bu ilaç sabah erken saatte boş mideye su ile alınmalıdır. Bu ilacı aldıktan sonra yarım saat ile bir saat arasında yatakta dinlenmelisiniz.
Su kabağı, kişniş ve Babool çiçeklerini toz haline getirin. Bu ilacı günde iki kez üç gram su ile birlikte almanız tavsiye edilir.
Yüzyirmı mililitre su ile altışar gram jatamansi, tarçın ve kuru zencefili kaynatın. Su buharlaşınca sakarin ekleyin. Bu karışım da sabahları boş mideye alınmalıdır, iki gram amonyum klorid ve 500 miligram kafurdan toz bir karışım hazırlayın, iyice karıştırıp temiz ve hava almayan bir şişede inhaler (nefes yoluyla içine çekmek) olarak kullanın.
Tarçın, afyon ve mirden eşit miktarlarda kullanarak bir karışım hazırlayın. Bir parça su ekleyin. Bu karışımı bir beze dökün ve her iki elmacık kemiğinize uygulayın.
Yatmadan önce yedi gram lavanta ya da kişniş önerilir.
Uyumadan önce on gram Itrifal Zamani kullanılır,
Sabah kahvaltıdan önce altı gram Kha-mira Gaozaban önerilir.
Ours Musalae ve suyla oluşturulan macun alına uygulanır.
Endişeden kaynaklanan herhangi bir ağrınız olduğunda üç gram Barshasha kullanabilirsiniz.
Endişeyle Baş Edebilmenin On Yöntemi
1. Geçmişi ve bundan kaynaklanan problemleri unutup bugüne odaklanın.
2. Gerçek ve mantıksız korkularınızı birbirinden ayırmayı öğrenip, mantıksız olanları zihninizden uzaklaştırın.
3. Korkularınızdan emin olun ve onlarla yüzlesin.
4. Pozitif düşünün ve yürekli olun. Kendinize güvenin.
5. Kendi konularınıza konsantre olun. Unutmayın ki size en iyi kendiniz yardımcı olursunuz.
6. Stresle baş edebilmek için yeni alışkanlı-lar edinin. Bunu disiplin ve tekrarla yapabilirsiniz.