Kriket Nedir, Kriket Oyunu Nasıl Oynanır
On birer kişilik iki takım arasında oynanan, küçük ve ağır bir topu özel sopalarla çelerek belli kurallara göre sayı yapma temeline dayanan bir oyun. Oyun, kimi çizgilerle böiümlenmiş, genellikle çim zeminli, oval biçimli, en az 135 m x 155 m'lik bir alanda oynanır. Yuvarlama çizgileri denen çizgilerin iki ucunda, 71cm yük seklikte, 20 m aralıklarla yere çakılmış, kale görevi yapan üç sopa vardır. Kaleler yaklaşık 23 cm genişliğindedir.
Bu oyunda kullanılan sopalar 96 cm uzunluğundadır. Top ise deri kaplıdır. Oyunda amaç rakibin kalesini devirmektir. Oyunculardan biri topu kaleye yuvarlar. Rakip oyuncu elindeki sopayla vurup, onu olabildiğince uzağa göndermeye çalışır. Topu yuvarlayan, yakalamak üzere topun ardından koşarken, vurucu da iki kale arasında koşmaya başlar. Her gidiş-geliş bir sayıdır. Bir vuruşta birden çok gidiş-geliş yapılabilir. Çok başarılı vuruşla da, alanın sınır çizgisinden geçirmekle de koşuya gerek kalmadan 4 veya 6 sayı kazanma şansı vardır. Topu yuvarlayıcı ve alan savunma oyuncuları, çeşitli yollarla rakip takımın 10 oyuncusunu oyun dışı bırakmaya çalışırlar. Bu gerçekleştiğinde bir devre olur. Takımların tüm oyuncuları ikişer kez karşılayıcılık yaptıktan sonra sayılır, hesaplanır. Bütün kararlarda iki hakem yetkilidir.
Kriyoterapi Nedir
Buz (soğuk) tedavisi. Bazı hastalıklarda antinflamatuar, ağrı giderici ve spazm çözücü olarak kullanılmaktadır. Burada her şeyden önce akut sakatlanmalarda ilk yardım olarak uygulanan buz ile (24-48 saat içinde 15-30 dakikalık sürlerde) sakatlıktan 2-3 gün sonra başlatılan tedavi edici soğuk uygulamanın karıştırılmaması gerekmektedir. Tedavi edici (rehabiiitatif) amaçla 6-12 dakika kadar buz uygulamanın (buz masajı, buzlu havlular, buzlu whirlpool vb.) ardından hipotermiye bağlı olarak gelişen anestezi kısmen hareket serbestisi sağlar.
Kreatin Nedir, Kreatin Yüksekliği
Karaciğerde arginin, methionin ve glisin aminoasitlerinden sentez edilmektedir. Normal ağırlıktaki bir insan vücudunda 120 gr kreatin bulunur. Kreatin, vücutta enerji dağıtımında görevli olan kreatin fosfata dönüşür ve kısa süreli yoğun egzersizler sonucu oluşan laktik asite karşı tampon görevi yaparak kasların çalışmasını kolaylaştı rır. İnsan aslarının kabul edebileceği kreatin 150-160 mmol/kg kuru ağırlık ile sınırlıdır. Dolayısıyla fazlanın yararı olmadığı gibi 40 gr üzerinde alındığında karaciğer ve böbrek hasarına yol aça bilmektedir.
Kreatin Fosfat
Kas hücreleri içerisinde . bulunan enerji depolarıdır.
Kreatin Fosfokinase Reaksiyonu
Bu reaksiyonda kreatin fosfat (CP) çözülüp dağılır ve fosfor grupları adensintri fos fat asidi (ATP) üzerinden yeni baştan senteze uğrarlar.
