Havuç Gözleri Kuvvetlendirir Mi, Havucun Yararları
Havuçtaki zengin beta-karoten maddesi vücutta A vitaminine dönüşür. A vitamini göz retinasının (ağ tabaka) iyi çalışmasına yardıma olur. Havuç ayrıca gece körlüğünü önlemeye ve gözlerin karanlığa daha çabuk alışmasına da yardımcı olur.
Karanlıkta Kitap Okumak Gözleri Bozar Mı?
Doğru. Yetersiz ışık, baş ağrısı ve yorgunluğa yol açan göz zorlamasına neden ojur. Bu durum, özellikle gençlik yıllarında miyopluğa yol açabilir. Genel kural olarak yaklaşık bir metre uzaklıkta bulunan, üzeri korumalı 150 Watt'lık bir ampul, sağlıklı okuma için yeterlidir. Işık sizden uzaklaştıkça daha yüksek Watt'lı ampul gerekir. Gözünüzü dinlendirmek için, her 15-20 dakika okumadan sonra, başka yönlere bakınız. Bu hareket göz kaslarını dinlendirerek miyopluğu önleyebilir.
