Kaplıca Tedavisi
İçmeceler dışında su ile uygulanan diğer tedaviler de vardır:
Durgun veya akan bu banyoları ve kuru veya yaş lapa veya çamur uygulamaları özellikle bağırsak hareketleri üzerine etkilidir.
Basınçlı veya basınçsız çok ince yağmur şeklindeki duşların sinirleri yatıştırıcı, sakinleştirici etkileri vardır. Su altı basınçlı banyolar da kalınbağırsağın farklı bö¬lümlerine masaj yapmaya yarar.
Nihayet, dışkılık yoluyla kalınbağırsak içine nisbeten önemli miktarda suyu damla damla lavman şeklinde vermek, kabızlık çok eski olduğu ve beraberinde bir yumu¬şatıcı alışkanlığı bulunduğunda, kalınbağırsak cidarının kan dağılımını sağlayarak iyi gelmektedir. Bunun için 37 -41 C'lik sıcaklıklarda, haftada 2-3 kez Glauber tuzlu ve sodyum klorürlü sular ile lavman yapılabilir.
Ayrıca, kaplıca ve içmece tedavilerinin önemli psikolojik yararları da vardır. Ger¬çekten bütün sorunlardan uzak olarak hastalar kaplıcada tam olarak dinlenirler ve ruhsal yönden gevşerler ki, bu durum sindirim sisteminin yeniden düzgün şekilde çalışması için gerekli bir unsurdur.
Karın Su Tedavisi (Hidroterapisi)
Karına dışarıdan su tatbik ederek bağırsak geçişini uyaran farklı yöntemler vardır:
Soğuk su ile karnın masajı karın kasları için mükemmel bir güçlendirici¬dir. Avuca alınan bir miktar soğuk su ile karın cidarı birkaç dakika sü¬reyle ovulur. Bu işlemi sabah-akşam 3-4 kez yapmalıdır.
Daha iyisi karın cidarı üzerine soğuk su kompresini 10-15 dakika uygu¬lamaktır.
Omurga boyunca yapılan soğuk su duşu mükemmel bir uyarıcıdır.
Tatilde, plajda ayak bileğine kadar su içinde uzun yürüyüşler yapmanın da bağırsak geçişi üzerinde yararlı etkisi vardır.
Kalınbağırsağın özel masajı, basınçlı su ile sağdan ve aşağıdan başlayıp yukarı çıkarak ve sonra aşağı ve sola inerek uygulanır.
Nihayet 10-15 dakikalık soğuk su oturak banyosu da kalınbağırsak hare¬ketlerini uyarabilir.
Fango veya çamur paketleri doğrudan bağırsaklar üzerine dairesel tarzda yerleştirilerek 42°-50°C arasında 30-60 dakika süre ile uygulanır. Ancak kişinin dayanma derecesine göre sıcaklık ve sürede değişiklikler yapıla¬bilir. Paketler yemek saatlerine yakın zamanlarda uygulanmalıdır. Uy¬gulama sonrası 35 C'lik temizleyici bir duş ve 40°C'lik kısa süreli (15 saniye) ikinci bir duş karma uygulanır. Bu uygulama 2 günde bir yapılır ve sonrası 2 saat dinlenilir.
Türkiye'de Kabızlığa İyi Gelen içmece Merkezleri
Çağlar öncesine dayalı kültürel, mimari özelliklere ve doğal enerji kaynakları yönünden dünya ülkeleri arasında önde gelmesi gereken bir potansiyele sahip ülkemizde 1500'ü aşkın sıcaklığı 30 C'nin üzerinde, yoğun madensel tuz ve gaz taşıyan sular vardır
Yurdumuzun farklı bölgelerinde kaplıca, ılıca, çermik, girme, içme, içmece gibi adlar alan sıcak ve soğuk maden suları, ülke düzeyinde geniş bir dağılış göstermektedir. Toplum olarak da yüzyıllardan beri bu kaynaklardan yararlanmayı a-maçlayan bir kaplıca-hamam-içmece geleneğine sahip bulunmaktayız.
Biz burada kabızlığa iyi geldiği saptanmış özellikle içeriği sülfatlı olan bazı içmecelerin listesini vermekle yetineceğiz. Lakin bu içmecelerin, hekim kontrolü olmadan kullanılmasının çok sakıncalı olduğunu hatırdan çıkarmamalıdır!
I. Sodyum Sülfat ve Sodyum Kloriir İçmeceler
1. Zeytinliada içmecesi: Balıkesir-Erdek-Zeytinadası
2. Sığacık içmecesi: İzmir-Seferihisar-Sığacık köyü
3. Adliye içmecesi: Gemlik-Adliye köyü
4. Saparca ılıcası: İçel-Silifke-Keben köyü
5. Zeytinpınarı içmecesi: Balıkesir-Burhaniye-Pelit köyü
6. Gölenye içmecesi: Muğla- Marmaris
7. Aşın içmecesi: Muğla-Milas-Küllük
8. Tavşanburun içmecesi: Muğla-Bodrum
9. Sultaniye içmecesi: Muğla-Köyceğiz-Sultaniye köyü
10. Belceğiz içmecesi: Muğla-Fethiye-Ovacık köyü
11. Gebeler ılıcası: Muğla-Fethiye-Gebeler köyü
12. Erikli içmecesi: Sivas-Divriği-Erikli köyü
13. Mahmutlu ılıcası: Kırşehir-Çiçekdağ
14. Tuzla içmecesi: Kocaeli- Tuzla
15. Divriği içmeceleri: Sivas-Divriği
16. Ayaş içmecesi: Ankara-Ayaş
17. Ilıcapmar içmecesi: Konya-Cihanbeyli
18. Ekşisu içmecesi: Konya-Cihanbeyli
II- Sodyum Sülfat ve Bikarbonatlı İçmeceler
1. Çerçin içmecesi: Burdur-Çerçin köyü
2. Sudel içmecesi: Manisa-Salihli-Sudel-Çakallar köyü
3. Alaşehir ılıcası: Manisa-Alaşehir
4. Gölemez çamur ılıcası: Denizli-Gölemez köyü
5. Hamamboğazı içmeceleri: Kütahya-Uşak-Banaz bucağı
6. Babacık ılıcası: Denizli-Sarayköy-Kurttepe köyü
III-Sodyum Sülfat, Bikarbonat ve Klorürlü İçmeler
1. Kisarna köyü içmecesi: Trabzon-Kisarna köyü
2. Bulancak içmecesi: Giresun-Bulancak
3. Tülit içmecesi: Kayseri-İncesu-Araplı köyü
4. Dereköy içmecesi: Balıkesir-Susurluk-Dereköy
IV- Kalsiyum Sülfatlı İçmeceler
1. Murat dağı kaplıcaları: Kütahya-Gediz
2. Horthort içmecesi: Niğde-Aksaray
V- Sodyum Sülfat, Klörür ve Magnezyumlu İçmeler
1. Kurttepe içmecesi: Seyhan-Kurttepe köyü
VI- Sodyum Sülfatlı İçmeler
1. Gepeköy ılıcası: Çanakkale-Bayramiç-Etik-Tepeköy
2. Çan ılıcası: Çanakkale-Biga-Pazarköy
3. Karadikmen ılıcası: Yozgat-Akdağmadeni-Karadikmen
4. Akçakocalı içmecesi: İçel-Tarsus-Akçakocalı köyü
