Anne babaların, çocuklarda görülen obezite sorunu karşısında dikkat etmeleri gerekenler
Çocuğunuz eğer doyduğunu söylüyorsa onu daha fazla yemesi için zorlamayın. Aksi halde çocuk doğal bir şekilde kendisini besleme düzenini geliştiremeyecektir.
Çocuğunuza ikinci bir kere servis yapmadan önce birkaç dakika beklemenizde yarar vardır; çünkü beyne 'doydum' mesajının gitmesi için bu sürenin geçmesine ihtiyaç vardır.
Çocuklara ödül olarak yiyeceğin verilmesi doğru değildir. Yiyecek çocuğa ödül olarak sunulduğunda zamanla çocuk rahatlamak için her defasında yiyeceğe yönelebilir. Aslında çocukları en iyi motive eden şey ödül almak değil, övgü duymak ve teşvik edilmektir.
Çocuklara çok fazla yiyecek seçeneği sunmak onları daha çok yemeye yönlendirir. Yiyecek alternatiflerin minimum olması bu bakımdan önemlidir.
Eğer çocuğunuzun kiloları aşın ise ve artık bu onun sağlığım etkiliyorsa mutlaka konunun uzmanına gitmenizde yarar vardır.
Anne babaların çocuklarını spor yapmaya özendirmeleri gerekir.
Anne babaların eğer çocukları kilolu ise onlara anlayışlı davranmaları, kızmamaları çok önemlidir. Çocuk zaten kilolu halinden memnun değildir ve bunun hüznünü zaten kendisi duymaktadır. Anne babanın olumsuz tutumları çocuk üzerinde daha da olumsuz etki yaparak çocuğun durmunu kabullenmesine, içe dönmesine, hatta kendisini daha çok yemeye vermesine neden olabilir. Çocuğa kızmak yerine ailenin beslenme şeklini tamemen değiştirmesi, sağlıklı ve düşük kalorili şeyler yemeye başlaması çocuğu da olumlu yönde etkileyecektir.
Anne babaların belli besinleri çocuk için tamemen yasaklamaya yönelmeleri çocuğu o besinleri yemeye daha çok özendirecektir. Bunun yerine anne babaların sağlıklı beslenme konusunda çocuklarını bilinçlendirmeleri gerekir. Ayrıca evde çocuğun görebilip kolaylıkla erişebileceği yerlerde meyveler bulundurmak, cips gibi şeyleri alışveriş listesinden tamamen çıkarmak çocuk açısından hayatı daha da kolaylıştırıp onu sağlıklı beslenmek konusunda daha az savaş vermek zorunda bırakacaktır.
