Hentbol Nedir, Hentbol Oyun Kuralları, Hentbol Nasıl Oynanır
El topu. Hentbol 40 m. uzunluğunda 20 m. genişliğindeki bir alanda yedişer (7'şer) kişiden oluşan iki takım halinde, belirli kurallar içerisinde oynanan kollektif bir spor dalıdır. Çoğu spor dalı gibi, çeşitli hareketlerin oluşturduğu, her takımın olanaklı bir düzeyde kendi takım arkadaşları ile birlikte rakibe karşı iyi oynama ve üstünlük kurma amacını taşıyan tümleşik bir etkinliktir. Oyunda 425-480 gr ağırlığında, çevresi 58-60 cm olan, yuvarlak ve deriden yapılmış top kullanılır. Oyun süresi, büyük ve genç erkeklerde 30 dakikadan 2 devre halinde, bayanlarda 20'şer dakikadan 2 devre halinde oynanır. Bir takım 12 kişiden kurulur. Bunların 7 tanesi aynı anda saha mücadele eder, diğer 5 tanesi yedek bekler. Oyunda 1 kaleci, 6 saha oyuncu bulunur. Oyunda amaç, topun tamamını rakip kaleye geçirerek sayı kazanmaktır. Kale atışları, kale alanı dışından yapılır. Önemli hatalarda (Faullerde) 7 m atışı kullanılır. Kimi kural dışı davranışlarda oyuncular 2 dakika cezası alarak takımını saha 5 kişi bırakır. 2 dakika cezası biten oyuncu, 2 dakika sonra oyuna girebilir veya yerine bir başka arkadaşı oyuna devam edebilir. Her takımın, bir devrede, bir mola hakkı vardır. Kalenin genişliği 3 m, yüksekliği 2 m'dir. Savunma çizgisinin, kale çizgisine uzaklığı 6 m'dir. Serbest atış çizgisinin kale çizgisine uzaklığı 9 m'dir.
Hentbolde Adam Adama Savunma, Hentbol Hakkında
Her savunma oyuncusu belirli bir hücum oyuncusundan sorumludur. Adam adama savunma tam saha ya da yarım saha uygulanabilir.
Hentbolde Alçak Temel Atış
Bu atış kalça yüksekliğindeki temel atış gibi uygulanır. Ancak gövdenin üst kısmı yana doğru daha fazla bükülmüştür ve kolun alt kısmı (dirsekten aşağısı) yere daha yakındır.
Hentbolde Aldatma
Gerçek durum karşısında rakip oyuncunun yanıltılmasıdır. Aldatma, rakip oyuncuyu bilerek yanlış hareket etmeye yönelten ve topla, vücutla, vücudun kısımlarıyla yapılan hareketlerdir.
Hentbolde Altı-Sıfır (6: 0) Bölge Savunması
Savunma oyuncularının altısının da savunma çizgisi üzerinde bölge savunma yapması.
Hentbolde Alttan Pas
Oyunun her pozisyonunda tek el ve çift el olmak üzere kullanılır. Tipik olarak pivot-oyun kurucu ve oyun kurucuların kendi aralarında uygulanır.
Hentbolde Arkadan Atış
Arkadan atış, durarak, koşarak veya düşerek uygulanabilir. Kale sahası çizgisi bölgesinde uygulanan yakın bir atış türüdür. Atışı uygulayan için garantili olmamasına rağmen, güzel görünümlü ve kaleci için de tahmin edilemeyen sürprizli bir atıştır.
Hentbolde Arkadan Pas, Hentbol Terimleri
Bu pas vücudu döndürmeden ve ayaklar yön değiştirmeden topu, pozisyon değiştirerek boş sahalara ani dalan oyunculara aktarabilmek için kullanılır. Ancak pas verirken zamanlamayı, topun sertliğini ve yüksekliğini çok iyi ayarlamak gerekir. Özellikle pivot ve oyun kurucular tarafından çok kullanılır. Tek el arkadan pas yalnız yana değil, geriye de verilebilir.
Hentbolce Basit Hızlı Hücum
Kapılan top sonrası ya da kaleciden, oyuncudan alınan top sonrası tek pas ya da iki oyuncuyla uygulanan hızlı hücum.
Hentbolde Beş Artı Bir (5+1) Savunma
Beş oyuncunun bölge savunması ve bir oyuncunun da adam adama savunma yaptığı savunma türü.
Hentbolde Beş-Bir (5: 1) Bölge Savunması
Savunma oyuncularının beşinin savunma çizgisi üzerinde, diğer bir oyuncunun da savunmanın hafif önünde yer aldığı bölge savunması türü.
Hentbolde Bilekten Pas
Kalça yüksekliğinde tutulan topların takım oyuncularına aktarılması, en hızlı şekilde bu pas türü ile mümkün olur. Top açılmış parmaklarla kavranır. Kol yumuşak olarak aşağıya uzatılarak geriye doğru alınır, bir sarkaç gibi öne veya yana uzatılarak oyun pozisyonuna göre elden çıkartılır. Bu pas şeklinde sağ elini kullanan oyuncunun sol ayağını öne alması hareketini kolaylaştırılır.
Hentbolde Bölge Savunması
Oyuncular belli bir bölgeden sorumludurlar. Savunma adama dönük veya topa dönük olarak şekillenir.
Hentbolde Çapraz Geçiş
Sonuca gitmek için iki, üç ya da dört oyuncunun aralarında çapraz değişmelerle yaptıkları teknik hareket.
Hentbolde Çift El Baş Üstünden İtme Pas
Bu pas uygulanırken ayaklar paralel veya adım durumundadır. Top, her iki elle baş üzerinden geriye alınır
(vücut yay şeklinde) ve kuvvetli bir şekilde elden çıkartılır.
Hentbolde Çift El Göğüsten Pas
Basketboldeki göğüsten pasta olduğu gibi top çift elle göğüste temel duruşta tutulur. Kol ve bacak hareketi ile top elleri terk eder. Pas sonrası kollar gergin, bilekler bükülü olarak yan-önü gösterir ve topun arkasından takip eder.
Hentbolde Dayanma Adımlı Temel Pas
Top her iki elde yaklaşık olarak omuz yüksekliğinde tutulur. Kol, dirseklerden bükülü olarak geri alınırken, top bir elle tutulur. Topun tam arkasında olan el, kontrolünü sağlar. Bu durumda iken sağ elini kullanan oyuncu, sol ayağını öne dayar. Aynı anda hafif geriye alınmış gövde ve omuz, atış yönüne doğru döndürülerek top elden çıkarılır.
Hentbolde Dayanma Adımsız Atış
Hareketin son aşamasında dayanma adımı kullanmadan koşu içerisinde uygulanan atış türü.
Hentbolde Dayanma Adımsız Temel Pas
Bu pas koşu durumunda ve her oyun pozisyonunda kullanılır. Hareket dayanma adımı ile yapılan temel pasa göre daha hızlı, an-cak daha yumuşaktır.
Hentbolde Değişme Çizgisi
Değişme çizgileri orta çizginin her iki yanında, orta çizgiye 4,5 metre uzaklıkta, orta çizgiye paralel, kenar çizgilere dik saha içine ve dışına çizilmiş 15 cm uzunluğunda, 5 cm genişliğinde olan çizgilerdir.
Hentbolde Dört-İki (4:2) Bölge Savunma
Savunma oyuncularından dördünün savunma çizgisi üzerinde, diğer ikisinin de hafif önde yaptığı bölge savunması türüdür.
Hentbolde Düşerek Atış
Oyuncu başlangıçta bacaklar hafif açık, dizler bükülü ve kalça öne alınmış şekilde durur.
Hentbolde Kalesi Hakkında Bilgi
Üzerinde bulunduğu kale çizgisinin tam ortasına yerleştirilmiştir. Kale, içten içe 2 metre yüksekliğinde ve 3 metre genişliğindedir.
Hentbolde Kale Alanı
Kale çizgisine paralel, 6 m. uzaklıkta, 3 m. uzunluğunda bir çizgi ile belirlenir ve bu çizginin uçları kale çizgisine, yan direklerin yakın iç kenarlarından ölçüldüğünde 6 m. yarı çapındaki iki çeyrek daire ile birleşir. Alanı sınırlayan bu çizgiye kale sahası çizgisi adı verilir.
Hentbolde Kalecinin Sınır Çizgisi
Kalecinin sınır çizgisi 15 cm uzunluğunda, kale çizgisine paralel ve kale çizgisinin arka yüzünden uzaklığı 4 metredir.
Hentbolde Kombine Hızlı Hücum
Birden çok oyuncunun katıldığı organize hızlı hücum
Hentbolde Kombine Savunma
Savunmada bir veya bir kaç oyuncunun adam adama savunma görevini yüklenip, diğerlerinin bölge savunması yapmasıdır.
Hentbolde Oyun Sahası, Hentbol Saha Ölçüleri
Dikdörtgen şeklindedir: bir oyun alanı ve iki kale alanından oluşur. Uluslararası hentbol sahasının boyu 40 metre, eni 20 metredir.
Hentbolde Öne Çıkma
Karşı takım oyuncusunun gol denemesini engellemek için savunmadan oyuncunun öne çıkması.
Hentbolde Piston Hareketi
Oyuncu hücumdayken topu öne doğru hareket içerisinde alır ya içeriye dalar ya da pas verir. Buna hentbolde piston hareketi denir.
Hentbolde Sıçrayarak Atış
Sağ elini kullanan oyuncu, atış yönüne doğru üçlü ritim içinde (sağ-sol-sağ) koşar. Sıçrama sol ayakla başlar. Bu anda vücudun ağırlık merkezi sıçrama ayağının üzerindedir. Gövdenin üst kısmı öne doğru bükülü, atışı uygulayan kolun omzu hafif geriye döndürülmüştür. Kuvvetli sıçrama sonrası gövdenin üst kısmı doğrultulur. Önceden bükülmüş olan bacak dengeyi ve sağlamlığı korumak için açılır. Temel atışta olduğu gibi kolun ve omzun geriye doğru alınmasıyla atış için gerekli olan yay gerilimi alınır. Sıçramanın en yüksek noktasında kuvvetli bir savurma hareketi ile top hedefe doğru gönderilir. Atışı uygulayan oyuncu sıçrama ayağının üzerine düşer ve oyuna devam eder.
Hentbolde Sıçrayarak Pas
Bu pas şeklinde top, sıçrayarak atış uygulamak mümkün olmadığı zaman pas şeklinde eş oyuncuya aktarılır. Hentbolün en çok uygulanan paslarından biridir.
Hentbolde Tek El Yerden Pas
Kale çizgisi oyuncularına oyun pozisyonlarına göre top aktarabilmek için kullanılan etkili bir pas şeklidir. Diğer pozisyonlarda da uygulanabilir.
Hentbolde Tip Yapma
Bir oyuncunun topu bir kere yere vurup tutması
Hentbolde Top Sürme
Top sürme hareket halindeyken, topun oyun kuralları çerçevesinde bir elle yere vurdurularak götürülme-sidir. Top sürerken el değiştirilebilir. Eğer top bir veya iki elle tutulmuş ise kurallara göre top sürme bitmiştir.
Hentbolde Üç: Üç (3: 3) Bölge Savunması
Oyunculardan üç tanesinin savunma çizgisi üzerinde, diğer üç tanesinin ise hafif önde yaptığı bölge savunma türü.
