İzotonik Nedir, İzotonik Kasilma
Değişen ölçüde kasılma. 0zmotik basınçları eşit olan.
İzotonik Dehidratasyon
Su vetuz kayıpları eşit miktarlardadır. Hücre dışı sıvılardan kayıplar oluşmaktadır, en sık görülen dehidratasyon şeklidir. Susuzluk hissi, ağızda kuruluk ve gözlerde çökme şeklinde belirtilerle kendini gösterir.
İzotonik Kasılma
Kontraktil element kasılırken, elastiki elment bir düzen içerisinde belli bir gerilimi ve uzunluğu korur. Ancak kasın tümünde kısalma olur. Buna da izotonik kasılma denir. Kasın boyu kısalarak kasılır.
İzotonik Kuvvet Antrenmanı
Motor özellikleri geliştirmek için kullanılan bir antrenman metodudur, izotonik antrenmanda kas boyu değişirken, 'gerilimi sabit kalır. Yani izotonik antrenman sabit gerilimde bir kasılma ile yapılır. Bu çalışmalar serbest ağırlıklar ve kondisyon makineleri ile yapılır, izotonik kuvvet antrenmanlarının en uygun yolu ağırlık çalışmalarıdır. Bu çalışmalar haftada 3 gün, 8-12 haftadan oluşan süre ile uygulanmaktadır.
