Isınma Nedir, Sporda Isınma
Sporcuyu müsabaka ya da yarışmaya, ruhsal ve bedensel yönden hazır hale getirmek için yapılan ön hazırlık hareketlerine ısınma denir.
Sporcuları, antrenmanlarda ve maçlarda öngörülen belli ödevlere fiziki ve psikolojik yönden en uygun şekilde hazırlama ve
uyum sağlama haline getirmeyi amaç edinen çalışmalara ısınma denir.
Isınma Koşusu, Isınma Hareketi
Özellikle serin havalarda, vücut çalışmalarına başlamadan önce, kasları ısıtmak, böylece kas kopmalarını önlemek için yapılan hazırlayıcı hafif koşu
Isıtıcı Hareketler
Dolaşımı hızlandırma ve vücudu daha sonra yapılacak kuvvetli kas ve eklem çalışmasını gerektiren hareketlere hazırlamak amacıyla yapılan hareketlerdir.
